Was ist somnio junior?
somnio junior ist eine digitale Anwendung, die speziell für Jugendliche zwischen 14 und 17 Jahren entwickelt wurde, um sie bei Ein- und Durchschlafproblemen (Insomnie) zu unterstützen. Die App basiert auf der wissenschaftlich anerkannten Methode der Kognitiven Verhaltenstherapie bei Insomnie (KVT-I) – altersgerecht aufbereitet und digital zugänglich.
Ihr Kind wird im Verlauf des Programms von einem digitalen Schlafexperten („Albert“) oder einer digitalen Schlafexpertin („Olivia“) begleitet. In 21 kurzen Modulen lernt es, den eigenen Schlaf besser zu verstehen und schrittweise zu verbessern – mithilfe fundierter Techniken und alltagsnaher Empfehlungen. Inhalte wie Schlafhygiene, Achtsamkeit oder der Umgang mit Grübelgedanken sind dabei zentrale Bestandteile.
Ziel ist es, langfristig gesunde Schlafroutinen zu entwickeln – ohne Medikamente, im eigenen Tempo und mit Fokus auf Selbstwirksamkeit. Die App wurde so gestaltet, dass Jugendliche sie eigenständig nutzen können – mit einer klaren Struktur, verständlichen Erklärungen und regelmäßigen Rückmeldungen basierend auf ihren Schlaftagebucheinträgen.
Wichtig zu wissen:
somnio junior ist nicht geeignet, wenn sich ein Jugendlicher/ eine Jugendliche in einer akuten psychischen Krise befindet – insbesondere bei Suizidgedanken oder -absichten. In solchen Fällen sollte das Schlaftraining nicht begonnen oder fortgeführt werden. Stattdessen ist es wichtig, sich zeitnah an eine geeignete Fachstelle zu wenden.
Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung:
Unser Support-Team ist an 7 Tagen in der Woche per E-Mail unter support@junior-somn.io erreichbar und antwortet innerhalb von 24 Stunden. Telefonisch erreichen Sie uns von Montag bis Freitag zwischen 10 und 17 Uhr unter 0341 978 528 48.
Bitte beachten Sie:
Zum Schutz der persönlichen Daten geben wir keine Informationen zum Therapieverlauf von Jugendlichen an Dritte weiter – auch nicht an Eltern oder Sorgeberechtigte. Eine Rückmeldung ist nur möglich, wenn das Gespräch im Beisein der Jugendlichen stattfindet und sie dem Austausch ausdrücklich zustimmen.