Geh deine Schlafprobleme
jetzt an!

Du hast Interesse an unserer Studie teilzunehmen? Auf dieser Seite erhalten du und deine Eltern alle wichtigen Informationen zur Anmeldung und zum Studienverlauf.
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Wir möchten untersuchen, ob die digitale Anwendung somnio junior zusätzlich zur normalen Versorgung dazu beitragen kann, Schlafprobleme (Insomnie) bei Jugendlichen zu verringern. Hierfür werden die Teilnehmenden, die unter Schlafstörungen leiden, zufällig einer von zwei Gruppen zugeteilt. Die erste Gruppe erhält direkt ihren 12-wöchigen Zugang zu somnio junior. Die zweite Gruppe dagegen erhält ihren Zugang zu somnio junior 12 Wochen nach Studienbeginn. Nur durch den Vergleich beider Gruppen ist es möglich, den Nutzen von somnio junior wissenschaftlich zu prüfen.

somnio junior ist eine digitale Anwendung, die zur Behandlung von Schlafstörungen (Insomnie) eingesetzt werden soll. Du wirst von einem digitalen Schlafexperten durch insgesamt 21 Module begleitet und lernst so nicht nur mehr über deinen Schlaf, sondern bekommst personalisierte Techniken zur Schlafoptimierung, die auf dem aktuellen Stand der Forschung basieren. somnio junior wurde speziell für Jugendliche entwickelt: Die Empfehlungen des Programms sind wissenschaftlich fundiert und entsprechen den besonderen Schlafbedürfnissen im Jugendalter. Die Inhalte wurden auf Basis von Rückmeldungen jugendlicher Tester:innen entwickelt.

Mit somnio junior kannst du:

  1. deine Schlafprobleme besser verstehen und richtig einordnen​
  2. mit kreisenden Gedanken und Grübeln umgehen​
  3. Entspannungstechniken für schnelleres Einschlafen erlernen​
  4. das Konzept der Achtsamkeit kennenlernen und damit langfristig mehr Gelassenheit in deinem Alltag finden 
  5. deine Schlafzeiten optimieren
  6. deine Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit für den Tag steigern

Wenn du und deine Eltern mit der Teilnahme einverstanden seid, stellen wir erst einmal fest, ob du zur Studienteilnahme geeignet bist. Dazu führen wir ein Telefongespräch durch. Bei Aufnahme in die Studie wird zu Beginn per Zufallsprinzip entschieden, ob du direkt Zugang zu somnio junior bekommst oder erst nach 12 Wochen. Beide Gruppen werden dann im Verlauf der Studie dreimal gebeten, einen Online-Fragebogen auszufüllen. Zusätzlich werden wir noch zweimal telefonisch mit dir Kontakt aufnehmen und einige Fragen stellen. Insgesamt dauert die Teilnahme 12 Wochen vom Beginn der Studie bis zur letzten Kontaktaufnahme.

Im Vordergrund steht der kostenlose Zugang zur digitalen Anwendung somnio junior. In der Anwendung werden evidenzbasierte und leitlinienkonforme Inhalte aus dem Bereich der Schlafforschung und der kognitiven Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I) vermittelt, sodass du einen persönlichen Nutzen daraus ziehen kannst. Zusätzlich haben alle Teilnehmenden Zugriff auf unser Support-System (z.B. Beratungsgespräche). Für jeden abgeschlossenen Fragebogen (zu Beginn, während und nach der Anwendung) bekommst du zusätzlich jeweils eine Gutschrift in Höhe von 10 Euro am Ende der Studie auf das Konto deiner Eltern ausgezahlt, sodass du insgesamt bis zu 30 Euro bekommen kannst. 

Im Anwendungsverlauf kann es zu einer stärkeren Aufmerksamkeit / einem stärkeren Bewusstsein für den aktuell fehlenden Schlaf und die negativen Folgen von Schlaflosigkeit kommen, was als unangenehm empfunden werden kann. Im Programmverlauf wird zudem die Zeit, die im Bett verbracht wird, kurzzeitig verkürzt, wodurch ein Schlafdefizit entstehen kann (“Bettzeitverkürzung”), welches wiederum zu mangelnder Konzentration oder mangelnder Aufmerksamkeit tagsüber führen kann. In dieser Zeit ist es besonders wichtig u.a. den aktiven Straßenverkehr (bspw. Fahrrad fahren) oder das Bedienen schwerer Maschinen zu vermeiden. Dies sind jedoch nur vorübergehende Zustände, die dazu beitragen sollen, den Schlaf langfristig zu verbessern. Falls der Eindruck entsteht, durch die Studienteilnahme unter unerwartet starken Nebenwirkungen zu leiden, wende dich bitte jederzeit an die Studienleitung.

Nein. Die Teilnahme an dieser Studie ist vollkommen freiwillig. Die Teilnahme kann jederzeit ohne Angabe von Gründen beendet werden, ohne dass dadurch Nachteile entstehen.

Verantwortlich für die Studie ist:

Prof. Dr. Alexander Prehn-Kristensen 
Stellvertretender Direktor
Institut für Kinder- und Jugendpsychiatrie
Zentrum für Integrative Psychiatrie ZIP gGmbH
Campus Kiel 

Bei Fragen oder Anmerkungen zu unserem Forschungsprojekt sind wir unter folgenden Kontaktdaten erreichbar: 

Zentrum für Integrative Psychiatrie ZIP gGmbH
Campus Kiel
Niemannsweg 147 I 24105 Kiel
Tel.: 0431 500 -98345
SarahFee.Meschkat@uksh.de

Die wichtigsten Informationen zur Teilnahme

Ziel der Studie ist es nachzuweisen, dass somnio junior die Normalisierung des Schlafverhaltens mit den Behandlungsmethoden der kognitiven Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I) unterstützt. Ortsunabhängig, zeitlich flexibel und auf deine Bedürfnisse und deinen Alltag angepasst. 

Die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) empfiehlt bei Schlafstörungen die kognitive Verhaltenstherapie bei Insomnie (KVT-I) als erste Behandlungsmethode. somnio junior wurde von Fachpersonen auf Basis dieser Therapieform entwickelt und hilft dir dabei, deine Schlafzeiten zu optimieren, Verhaltensweisen zu erlernen, die das Einschlafen fördern und schlafstörende innere Einstellungen durch schlafförderliche zu ersetzen.
Hier direkt zur Studie anmelden

Das Studienteam

Prof. Dr. Alexander Prehn-Kristensen
Studienleitung
Sarah Fee Meschkat
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Du hast Fragen zur Studie oder zur Teilnahme?

Ihre Rechte, Datenschutz und Anonymität

Es werden gesundheitsbezogene Daten gesammelt.

  1. Die Daten werden pseudonymisiert. Das bedeutet, der Name wird durch ein sogenanntes Pseudonym (meistens ein Code, der aus Buchstaben und Zahlen besteht) ersetzt, um die Feststellung deiner Identität auszuschließen oder wesentlich zu erschweren (§3 Abs. 6a BDSG).  Die Liste, durch die man den Code aufschlüsseln könnte, verbleibt am Zentrum für Integrative Psychiatrie ZIP gGmbH des Universitätsklinikums Schleswig-Holstein/ Campus Kiel
  2. Die pseudonymisierten Daten werden gemäß den Vorgaben der Datenschutz-Grundverordnung über eine Cloud zu dem sich im Universitätsklinikum Schleswig-Holstein/Campus Kiel befindenden Server geschickt. Die Firma, die die digitale Anwendung bereitstellt, hat zu keinem Zeitpunkt Einblick in die Pseudonymisierungsliste. 
  3. Die Ergebnisse dieser Studie werden auf Kongressen und in Fachzeitschriften veröffentlicht. Hierzu werden die Daten anonymisiert (wobei jeglicher Bezug zu den Personen entfernt wird, z.B. indem Werte gemittelt werden). 

Alle Daten werden in pseudonymisierter Form für 10 Jahre im Universitätsklinikum Schleswig-Holstein/Campus Kiel aufbewahrt und nach Ablauf dieser Frist vollständig gelöscht. Gemäß der europäischen Datenschutzgrundverordnung (EU-DSGVO) besteht das Recht auf:

  1. Auskunft über die Verarbeitung der eigenen Daten,
  2. Berichtigung oder Löschung der eigenen Daten,
  3. Einschränkung der Verarbeitung (nur noch Speicherung möglich),
  4. Widerspruch gegen die Verarbeitung,
  5. Datenübertragbarkeit,
  6. Widerruf der gegebenen Einwilligung mit Wirkung auf die Zukunft,
  7. Beschwerde bei der Datenschutzaufsichtsbehörde.

Frau Stella Thoben

Tel.:  0431 880 3581

Mail: sthoben@uv.uni-kiel.de

Möchtest du an unserer Studie teilnehmen und deine Schlafprobleme angehen?

Wenn du an unserer Studie teilnehmen möchtest, schreibe uns eine kurze E-Mail. Dafür kannst du die E-Mail-Vorlage nutzen, die wir für dich erstellt haben. Klick dafür auf den "Jetzt teilnehmen"-Button, um die Vorlage zu öffnen. Unser Studien-Team wird sich dann direkt bei dir melden.
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