Wie können wir helfen?
Wissenswertes zu somnio junior
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Was ist somnio junior?
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Was ist die Kognitive Verhaltenstherapie bei Insomnie (KVT-I)?
Registrierung, Anmeldung und Login
- Wie registrierst du dich für somnio junior?
- Das Einlösen deines 16-stelligen Freischaltcodes funktioniert nicht
- Du kannst dich nicht in dein somnio junior-Konto einloggen?
- Was ist ein Passkey
- Passkeys geräteübergreifend nutzen - so geht es!
- Wie richte ich einen Passkey ein - Apple iPhone / iPad / Mac?
- Wie richte ich einen Passkey ein - Android?
- Wie richte ich einen Passkey ein - Windows?
Inhalt, Aufbau und Ablauf
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Verwendung von somnio junior
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Schlaftagebuch, Schlaffenster und Schlafrhythmus
- Weshalb kannst du einen Eintrag im Schlaftagebuch nicht speichern?
- Was bedeutet das Feld “Wie lange warst du zwischendurch wach"?
- Was ist der Unterschied zwischen Leistungsfähigkeit, Energie und Stimmung?
- Wie werden Schlafqualität und Schlafeffizienz definiert?
- Wozu dient das Schlaffenster?
- Wie kannst du dich motivieren, um die Bettzeitverkürzung durchzuhalten?
- Was ist bei der Bettzeitverkürzung zu beachten?
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Medizinischer Bericht und zusätzliche Informationen im Tagebuch
Technische Fragen
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Nutzung verschiedener Geräte, Betriebssystem und Zeitzonen
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Fitnesstracker
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Modulfluss, Abbildungen und Töne
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Automatische Benachrichtigungen
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Herunterladen persönlicher Daten
Notfall
