Tracker
Ein zentrales Element des Schlaftrainings bildet das Schlaftagebuch, in welchem alle relevanten Schlafdaten täglich erfasst werden.
Optional kann für das automatisierte Ausfüllen des Morgenprotokolls ein Schlaftracker mit eingebunden werden. Aktuell werden alle Activity-Tracker der Hersteller Apple, Fitbit, Garmin, Polar und Withings unterstützt, welche Schlafdaten aufzeichnen können.
Nach der Einbindung eines solchen Aktivitätstrackers werden die Schlafdaten automatisch mit dem Programm synchronisiert.
Die Präzision von automatischem Schlaftracking variiert von Person zu Person. mementor kann deshalb nicht für die Korrektheit der Daten garantieren und empfiehlt ausdrücklich, die synchronisierten Daten regelmäßig zu kontrollieren und ggf. anzupassen.
Optional kann für das automatisierte Ausfüllen des Morgenprotokolls ein Schlaftracker mit eingebunden werden. Aktuell werden alle Activity-Tracker der Hersteller Apple, Fitbit, Garmin, Polar und Withings unterstützt, welche Schlafdaten aufzeichnen können.
Nach der Einbindung eines solchen Aktivitätstrackers werden die Schlafdaten automatisch mit dem Programm synchronisiert.
Die Präzision von automatischem Schlaftracking variiert von Person zu Person. mementor kann deshalb nicht für die Korrektheit der Daten garantieren und empfiehlt ausdrücklich, die synchronisierten Daten regelmäßig zu kontrollieren und ggf. anzupassen.