Was erwartet dich bei somnio junior?

In somnio junior wirst du von den digitalen Schlafexpert:innen Albert oder Olivia begleitet. Gemeinsam durchlauft ihr 21 Module im Frage-Antwort-Format. In diesen Modulen erhältst du wichtiges Hintergrundwissen darüber, wie Schlafstörungen entstehen – und was du konkret dagegen tun kannst.

Im Verlauf des Programms lernst du zudem verschiedene Techniken und Übungen kennen, die dir dabei helfen sollen, deinen Schlaf zu verbessern. Deine individuellen Schlafdaten werden dabei in einem digitalen Schlaftagebuch erfasst. Auf Grundlage deiner Antworten erstellen die digitalen Schlafexpert*innen ein personalisiertes Training für dich. Dabei werden regelmäßig deine Einträge zu Bettzeiten, Schlafdauer und Schlafeffizienz ausgewertet. So erhältst du gezielte Empfehlungen, die zu deinem Schlafverhalten passen und dich auf deinem Weg zu einem besseren Schlaf unterstützen.

Noch Fragen?
Wenn du Fragen zur App hast – egal ob inhaltlich oder technisch – kannst du dich jederzeit an unser Support-Team wenden. Schreib uns einfach eine E-Mail an support@junior-somn.io oder direkt aus der App heraus – wir antworten dir an 7 Tagen die Woche innerhalb von 24 Stunden. Oder ruf uns an: Montag bis Freitag sind wir von 10 bis 17 Uhr auch telefonisch für dich da unter 0341 978 528 48.