Was ist somnio junior? - für Jugendliche

somnio junior ist eine digitale App, die dir dabei helfen soll, besser zu schlafen – speziell dann, wenn du unter Schlafstörungen leidest (auch „Insomnie“ genannt). Vielleicht liegst du oft stundenlang wach, kannst abends nicht einschlafen oder wachst mitten in der Nacht auf und findest keinen erholsamen Schlaf. Genau da setzt somnio junior an: Die App wurde extra für Jugendliche im Alter von 14 bis 17 Jahren entwickelt und hilft dir dabei, deinen Schlaf Schritt für Schritt zu verbessern.

Du wirst dabei von einem digitalen Schlafexperten (“Albert”) oder einer digitalen Schlafexpertin (“Olivia”) durch insgesamt 21 kurze Module begleitet. In diesen Modulen lernst du mehr über deinen eigenen Schlaf und bekommst personalisierte Tipps und Techniken, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren – speziell auf die Schlafbedürfnisse im Jugendalter zugeschnitten. So kannst du besser verstehen, was hinter deinen Schlafproblemen steckt und was du aktiv dagegen tun kannst.

Wichtig:
somnio junior ist nicht geeignet, wenn du dich gerade in einer akuten Krise befindest – besonders dann, wenn du Suizidgedanken oder -absichten hast. Bitte hol dir in diesem Fall sofort Unterstützung. Du bist nicht allein! In unseren Artikeln “Hast du Beschwerden, die über Schlafprobleme hinausgehen?” und “An wen kannst du dich im Notfall wenden?” findest du wichtige Infos und Anlaufstellen, die dir weiterhelfen können.

Noch Fragen?
Wenn du Fragen zur App hast – egal ob inhaltlich oder technisch – kannst du dich jederzeit an unser Support-Team wenden. Schreib uns einfach eine E-Mail an support@junior-somn.io oder direkt aus der App heraus – wir antworten dir an 7 Tagen die Woche innerhalb von 24 Stunden. Oder ruf uns an: Montag bis Freitag sind wir von 10 bis 17 Uhr auch telefonisch für dich da unter 0341 978 528 48.