Wobei kann dir somnio junior helfen?
Die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) empfiehlt bei Schlafstörungen eine kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie – kurz: KVT-I. Und genau auf dieser wissenschaftlich fundierten Methode basiert somnio junior. Die App wurde von Expertinnen und Experten entwickelt, um dir zu helfen, besser ein- und durchzuschlafen.
Mit somnio junior lernst du Techniken kennen, die dir dabei helfen können, abends zur Ruhe zu kommen, störende Gedanken zu minimieren und deinen Schlaf langfristig zu verbessern.
Was du mit somnio junior erreichen kannst:
- Deine Schlafprobleme besser verstehen und einordnen – du bekommst Einblicke, was deinen Schlaf stört und warum.
- Besser mit Grübeln und kreisenden Gedanken umgehen – damit dein Kopf abends nicht mehr Karussell fährt.
- Entspannungstechniken erlernen – die dir helfen, schneller abzuschalten und einzuschlafen.
- Achtsamkeit entdecken – um gelassener durch den Alltag zu gehen.
- Deine Schlafzeiten optimieren – damit dein Schlaf erholsamer wird.
- Konzentration und Leistungsfähigkeit steigern – für einen wacheren und fitteren Tag.
somnio junior unterstützt dich also nicht nur beim Schlafen – sondern auch dabei, tagsüber wieder mehr Energie und Fokus zu haben. Alles Schritt für Schritt, in deinem Tempo und auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Noch Fragen?
Wenn du Fragen zur App hast – egal ob inhaltlich oder technisch – kannst du dich jederzeit an unser Support-Team wenden. Schreib uns einfach eine E-Mail an support@junior-somn.io oder direkt aus der App heraus – wir antworten dir an 7 Tagen die Woche innerhalb von 24 Stunden. Oder ruf uns an: Montag bis Freitag sind wir von 10 bis 17 Uhr auch telefonisch für dich da unter 0341 978 528 48.